دوره روانشناسی کمالگرایی

دوره روان‌شناسی کمال‌گرایی با دکتر فاطمه هجری یک برنامه آموزشی تخصصی است که با هدف شناخت عمیق پدیده کمال‌گرایی و بررسی تأثیر آن بر سلامت روان، عملکرد فردی و روابط بین‌فردی طراحی شده است. کمال‌گرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که می‌تواند در برخی موارد به پیشرفت و موفقیت کمک کند، اما در صورت افراطی شدن ممکن است به منبعی برای اضطراب، احساس ناکافی بودن و فرسودگی روانی تبدیل شود. در این دوره تلاش می‌شود شرکت‌کنندگان با ابعاد مختلف کمال‌گرایی، علل شکل‌گیری آن و راهکارهای مدیریت آن آشنا شوند.

در ابتدای دوره، مفهوم کمال‌گرایی از دیدگاه‌های مختلف روان‌شناسی مورد بررسی قرار می‌گیرد. شرکت‌کنندگان با انواع کمال‌گرایی از جمله کمال‌گرایی سازگارانه و ناسازگارانه آشنا می‌شوند و تفاوت میان تلاش سالم برای پیشرفت و فشارهای غیرواقع‌بینانه برای کامل بودن را درک می‌کنند. همچنین نقش عوامل مختلف مانند سبک‌های تربیتی والدین، تجربه‌های دوران کودکی، انتظارات اجتماعی و باورهای فردی در شکل‌گیری گرایش‌های کمال‌گرایانه بررسی می‌شود.

یکی از محورهای مهم این دوره، شناسایی نشانه‌ها و پیامدهای کمال‌گرایی افراطی است. بسیاری از افراد کمال‌گرا ممکن است با مشکلاتی مانند ترس از اشتباه، تعویق در انجام کارها، خودانتقادی شدید، اضطراب عملکرد و نارضایتی مداوم از خود مواجه باشند. در این دوره، دکتر فاطمه هجری به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا این الگوهای فکری و رفتاری را شناسایی کرده و تأثیر آن‌ها بر زندگی شخصی، تحصیلی و شغلی خود را بهتر درک کنند.